KURSANMELDUNG
MamaWorkout Beckenboden- Kräftigung
(Aufbaukurs nach der Rückbildung)
Hiermit melde ich mich verbindlich zum obigen Kurs an.
Starten kann jede Frau, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen hat. Egal ob nach Vaginal- oder Kaiserschnittgeburt.
Was erwartet dich?
Ein Aufbaukurs nach der Rückbildung, der deine Muskulatur stärkt, flexibel ergänzend trainiert und dich auf intensivere Sportarten vorbereitet.
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Ein gemeinsames Bauch- Beine- Po- Training
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Körpermittekräftigung und Beckenbodentraining
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Rücken und Arme
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Basisübungen und Übungen für Fortgeschrittene
Mit oder ohne Baby
Du kannst Dein Babys entweder mitbringen oder auch (mal) zu Hause lassen. Ganz so wie es für Dich umsetzbar ist.
Warum (auch mal) ohne Baby?
Du kannst Dich ohne Ablenkung auf Dich und Deinen Körper fokussieren. Es ist deutlich effektiver für Deine Regeneration und den muskulären Wiederaufbau. Ein erholsamer Nebeneffekt ist, dass Du mal alleine bist und dich besser konzentrieren kannst.
Besonders empfehlenswert ist das für Zwillingsmamas oder Frauen mit Beckenbodenproblemen (Inkontinenz, Rektusdiastase). Wem das nicht möglich ist bringt sein Baby einfach mit.
Ganz nach Deinen Bedürfnissen ist für alle etwas dabei.
Kosten:
150,00€ für 10h á 60 Minuten.
Der Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention und kann von der Krankenkasse zurückerstattet werden. Dies gilt, wenn du an mindestens 8 von 10 Einheiten teilnehmen kannst.
Bitte erfrage selbstständig bei der Krankenkasse wie hoch die Rückerstattung ausfällt. Dazu folgendes angeben: "MamaWorkout Beckenboden-Kräftigung" Kurs-ID:KU-BE-HYNLWG
Ich nehme keine Gutscheine von der Krankenkasse an.
Bitte zur ersten Kursstunde mitbringen:
Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk.
Ich freue mich auf Dich!
Jetzt verbindlich anmelden
AVB UND TEILNAHMEBEDINGUNGEN Der Kurs umfasst 10 Kursstunden je 60 Minuten. Die Kursgebühr wird vorab durch die Kursteilnehmer:in* bezahlt und kann nach Beendigung des Kurses bei der Krankenkasse zur Rückerstattung eingereicht werden. Über die höhe der Rückerstattung, egal ob gesetzlich- oder privatversichert, hat die Hebamme keine Kenntnis. Die Hebamme ist berechtigt einzelne Kursstunden kurzfristig zu verlegen. Da die Kursstunden aufeinander aufbauen, ist es nicht möglich, eine Teilnehmerin während des laufenden Kurses durch eine andere zu ersetzen. Die Anmeldung ist hiermit verbindlich und kann bis spätestens 4 Wochen vor Kursbeginn schriftlich zurück gezogen werden. Die Kursgebühr wird vollständig durch die Kursteilnehmerin bezahlt, falls diese die Anmeldung weniger als 4 Wochen vor Kursbeginn zurück zieht.